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修改QQ密码时是否需要短信验证取决于账号的安全状况和QQ系统的相关设置。
如果账号存在异常行为或风险，如异地登录、修改密码过于频繁等，系统可能会要求短信验证以确保用户身份，如果设置了在修改密码时必须使用短信验证，那么无论账号是否安全，修改密码时都需要进行短信验证。
如果忘记了密码或者密码被泄露，并且没有绑定手机或设置了短信验证，那么修改密码时可能无法通过短信验证，在这种情况下，可以尝试其他方式找回密码，如通过QQ邮箱、密保问题或联系客服等。
为了保证账号安全，建议开启短信验证服务并绑定手机，如有更多疑问，建议直接联系腾讯QQ客服以获得详细帮助。